¡EJERCITATE!

 ¡EJERCITATE!

Es importante ejercitarte pues es lo mas vital que puedes tener en la vida que es la salud pues al tener cualquier actividad física te va volver longevo para que cuando seas un adulto mayor te puedas valer por ti mismo además que tendrás una mejor calidad de vida.

Existen varios tipos de actividades físicas como puede ser un deporte o puede ser el entrenar en un gimnasio o tan solo el ir a correr en las mañanas o nadar un tiempo en la piscina, es importante recalcar que todos tenemos necesidades o gustos diferentes, así
que debes de buscar el deporte que mas se adecue a ti.

Puede que al comenzar un deporte te sea difícilsi nunca lo has realizado o si eres una persona sedentaria pero créeme que valdrá la pena todo tu esfuerzo pues te veras mejor y te sentirás mejor ya que te librara de la obesidad o de enfermedades cardiovasculares.


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